51茶馆

Безопасен прием на витамин Д

Уверете се, че сте прочели и спазвате инструкциите на етикета на продукта.

Всяка добавка с витамин Д за еднократен прием на ден съдържа 10 микрограма (?g) витамин Д. Това е еквивалентно на 400 международни единици (IU) витамин Д. Това е дневното количество, което се препоръчва от правителството за общата популация с оглед на общото здраве и особено за защита на състоянието на костите и мускулите.

Ако Вашият общопрактикуващ лекар Ви е препоръчал да приемате различно количество витамин Д, трябва да спазвате съвета на Вашия лекар.

Не превишавайте препоръчителната доза (1 добавка на ден, съдържаща 10 микрограма (?g), еквивалентни на 400 международни единици). Това е безопасното ниво на прием, предвидено да удовлетвори Вашите нужди при хранителен прием. Не се препоръчва прием на по-голямо количество.

При повечето хора приемът на до 100 микрограма (?g), еквивалентни на 4 000 международни единици на ден се счита за безопасен. При някои хора приемът на прекалено много добавки с витамин Д за продължителен период от време може да предизвика натрупване на твърде много калций в организма (хиперкалциемия). Това може да отслаби костите и да увреди бъбреците и сърцето. NHS.UK предлага .

Въпреки че някои лекарства може да взаимодействат с високи дози на витамин Д, няма проблеми, които се свързват с добавки от 10 микрограма витамин D. Тези добавки са предвидени да допълнят хранителния прием и не трябва да заместват разнообразното хранене.

Хора, които не трябва да се включват

Не трябва да избирате да получавате добавки с витамин Д, ако:

• вече приемате или са Ви предписани добавки с витамин Д от Вашия общопрактикуващ лекар или медицински специалист

• сте на възраст под 18 години

• имате медицинско заболяване или получавате лечение, което означава, че е възможно да не можете да приемате безопасно толкова витамин Д, колкото общата популация

Ако сте в една от следните групи или имате някое от следните медицинските заболявания, не трябва да избирате да получавате добавки чрез тази процедура и трябва да разговаряте с Вашия общопрактикуващ лекар или медицински специалист при следващото Ви планирано посещение. Има някои групи лица, които трябва да са особено внимателни, включително лица, които са под грижите на лекар по бъбречни заболявания, ендокринолог или специалист по противораково лечение. Това може да включва хора с високи нива на витамин Д, (сега или в миналото) ?(хиперпаратиреоидизъм), рак (някои ракови заболявания може да доведат до високи нива на калций), тежко бъбречно заболяване и рядко заболяване, наречено?.

Как да съхранявате Вашите добавки с витамин Д

Съхранявайте добавките далече от досега на малки деца.

Добавките трябва да се държат далече от домашни любимци. Консултирайте се с ветеринарен лекар, ако имате притеснения, че Вашият домашен любимец е погълнал някаква част от предоставените добавки с витамин Д.

При доставянето проверете дали запечатването на продукта е непокътнато и не приемайте добавките, ако запечатването е счупено.